【効果的なウォーミングアップメニュー】

～ムーブメントプレパレーションドリル～

さまざまなスポーツ現場で活用できるストレッチということで野球を中心にバレーやテニスの指導者・選手、約５０名の方々に参加していただきました。（協力：徳之島町）

普段チームで取り入れているストレッチにこのドリルをプラスアルファーすることで格段に体の動きが変化し怪我をしない身体作りに役立つのではないかと考えています。

次回は６月にBLS（一時救命処置）の講習会を予定しています。